[최강의 식사] 독후감

소개글

"[최강의 식사] 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 최강의 식사 책 소개
2. 최강의 식사 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌

본문내용

[ 최강의 식사 책 소개 ]
최강의 식사는 전문가들의 지식과 저자인 데이브 아스프리가 시간과 자산을 투자하면서 직접 실험한 결과를 바탕으로 정리한 완전무결 2주 다이어트 프로그램을 설명하고 있습니다.

이 책은 식사에 도움이 되는 재료, 건강한 다이어트를 위한 습관 등을 상세히 분석하면서 건강해지는 식사법을 구체적으로 설명해주고 있습니다.

[ 최강의 식사 저자 소개 ]
최강의 식사 저자인 데이브 아스프리는 실리콘밸리 투자자이자 미국에서 유명한 바이오해커입니다. 저자는 만성피로를 가진 140kg의 거구였던 시기에 건강 악화에 시달렸습니다.

저자는 심각한 건강 문제를 인식하게 되자 건강을 되찾기 위해서 자신의 몸을 바이오해킹하게 되었고 세계적인 의사와 다양한 전문가들을 찾아가서 조언을 구하면서 자가 실험을 통해 몸의 시스템을 완전무결하게 만드는 방법을 발견하게 되었습니다.

참고 자료

최강의 식사