실제A+받은자료_스트레스가 삶에 미치는 영향에 대하여 자신의 사례를 중심으로 기술하고

목차

Ⅰ. 서론: 스트레스의 개념 및 스트레스의 원인들에 대한 이론적인 배경 정리
Ⅱ. 본론: 인터넷에서 스트레스와 관련된 사건의 신문기사 2개를 찾아서 요약하고, 각각의 신문기사 사례에 적합하다고 생각하는 스트레스의 이론적인 대처방안을 정리.
Ⅲ. 결론: 자신이 경험했던 직접적인(본인의) 또는 간접적인(지인의) 스트레스 사례 2개를 요약하고, 각각의 사례에 적합하다고 생각하는 스트레스의 이론적인 대처방안을 정리한 뒤, 자신의 스트레스 관리 습관에 대해 느낀 점을 설명
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스의 개념은 생리적, 심리적, 환경적 요인의 복잡한 상호작용을 포함한다. 스트레스는 개인의 인식된 대처 능력을 초과하는 인식된 요구 또는 위협에 대한 생리적 및 심리적 각성 상태로 정의할 수 있다. 그것은 항상성을 유지하고 평형을 회복하기 위한 일련의 적응 반응을 포함하고 있다.
스트레스를 설명하는 이론적 틀 중 하나는 한스 셀리가 제안한 일반적 침투 증후군(GAS)이다. 이 이론에 따르면 스트레스는 경보 단계, 저항 단계 및 고갈 단계의 세 단계로 발생한다. 경보 단계에서 몸은 전투 또는 비행 반응을 시작하여 코티솔 및 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 방출하여 즉각적인 조치를 준비한다. 저항 단계는 신체가 스트레스 요인에 대처하려고 시도할 때 지속적인 생리적 각성을 수반한다. 스트레스 요인이 지속되거나 개인의 자원이 고갈되면 소진 단계가 발생하여 신체적, 정신적 건강 문제가 발생한다.

참고 자료

신혜진, & 김창대. (2002). 스트레스 대처 전략 검사 (Coping Strategy Indicator) 의 타당화 연구. 한국심리학회지: 상담 및 심리치료, 14(4), 919-935.
장경문. (2003). 자아탄력성과 스트레스대처방식 및 심리적 성장환경의 관계. 청소년학연구, 10(4), 143-161.