[잘 살고 싶다면 면역이 답이다] 건강독후감

소개글

"[잘 살고 싶다면 면역이 답이다] 건강독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 책 소개
2. 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌

본문내용

[ 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 책 소개 ]

잘 살고 싶다면 면역이 답이다는 면역력을 향상시키는 3대 원칙을 담고 있습니다. 책에는 혈, 체온, 자율신경 3가지 영역으로 크게 나누어져 있으며 혈을 깨끗하게 만들고 피를 맑게 하는 방법, 체온을 따뜻하게 하는 생활 습관, 자율신경을 관리하는 생활습관을 구체적으로 설명하고 있습니다.

[ 잘 살고 싶다면 면역이 답이다 저자 소개 ]

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 저자인 박용환 작가는 건강 전문가 인플루언서이자 한의사입니다. 칼럼 연재, 프로그램 출연 등 다양한 경로를 통해서 활동을 하면서 건강 정보를 널리 전파하였습니다.

[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]

첫 번째로 인상 깊은 구절은 ‘ 흥분을 맡은 도파민의 반 정도가 장에서 나온다 ’입니다. 행복하다는 기분을 느끼게 하는 도파민이 뇌에서만 분비가 되는 것이 아니라 장에서도 나온다는 사실이 매우 신기해서 기억에 많이 남았습니다.

행복감을 느끼는 세로토닌 호르몬의 80퍼센트 정도가 장에서 분비가 된다는 것과 장에서 만족해야 행복해야 기분이 든다는 것은 매우 흥미를 자극하는 사실이었습니다. 장과 뇌가 연결되어 있다는 내용을 보면서 인체의 신비에 놀라움을 금치 못했습니다.

참고 자료

잘 살고 싶다면 면역이 답이다