호르몬 밸런스 독후감

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호르몬에 관한 이야기인데 노화랑 호르몬이랑 관련 있다는 설 자체를 처음 접했다. 노화가 체내에 분비되는 전체적인 호르몬의 분비양 감소로 인한 것이라는 해석이다. 다른 책에서는 못 본 완전 처음 보는 주장이라서 이게 맞는 것인지도 모르겠다. 나이 먹을수록 성장호르몬이 부족한 건 맞다.

수면 패턴도 그렇고 성장호르몬이 적게 분비되면 컨디션이 안 좋고 그럴 수가 있다고 생각한다. 몸이 잘 회복이 안 된다고 하는 사람도 많다. 다만 공복이 성장 호르몬과 관계 있다는 건 진짜 사실인지 가짜인지 잘 모르겠다. 적당한 스트레스, 일을 하는 것, 이 정도는 성장 호르몬을 촉진시킨다고 한다.

참고 자료

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