틀을 깨는 사고력 집중력 결핍의 시대

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집중력 결핍의 시대에는 -강력한 멘탈만이 살아 남는다. 수시로 집중력을 도둑맞고 있다-는 말로 파트 3을 치장한 오드리탕은 멘탈 마사지를 받으면 유리멘탈도 고칠 수 있다. 뇌의 움직임을 활용하는 수면 기억법, 다른 사람의 말을 끊지 않는 연습부터 시작하는 것이 좋다며 권유한다. 우리는 휴대전화를 손에서 떼지 못한다. 그런데 휴대전화에서 세 가지 이상의 통신 소프트웨어가 설치되어 있어서 알람을 울리게 하면 주의력을 빼앗기게 되어서 하나의 메시지도 끝까지 읽지 못하고 울리는 알람에 따라 중요한 것을 놓치게 되는 때가 있다. 울리는 곳으로 마음을 움직이면 사고가 중단되고 사고가 중단되면 주의력 결핍이 되는데 그때 우리는 정신없다며 예민해진다. 오드리탕은 정신없는 상태에 빠지지 않으려고 포모도로 기법을 썼는데 25분은 일에만 집중하고 그 후 5분은 쉬는 시간인데 그때 휴대폰을 들여다본다고 했다.

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