호르몬 밸런스 독후감

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본문내용

이 책 내용은 정확히 과학과 일치하지 않는 부분이 분명히 있을 거 같다. ‘설’이라는 말이 끝에 붙은 것만 봐도 그렇다. 저자는 우리가 몸이 노화가 되는 것이 전체적으로 몸에서 호르몬이 분비 되는 것이 감소되어서 그렇다는 설을 주장한다. 양이 감소하는 건 솔직히 잘 모르겠다.

성장호르몬이 적어지는 건 맞다. 성장호르몬은 나도 회복 호르몬으로 알고 있었다. 몸이 나이가 먹을수록 제 컨디션이 아니게 되는 것은 분명히 성장호르몬이 줄어들기 때문인 것은 나도 맞다고 생각한다. 저자는 잠을 잘 자고 간식도 먹지 말고 규칙적으로 햇빛을 보는 등 해야 한다고 한다.

참고 자료

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