말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질거야 - 독후감

소개글

"말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질거야 - 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 책 소개
2. 저자 소개
3. 밑줄 그은 내용 요약
4. 감상평

본문내용

1. 책 소개

살다 보면 누구나 고민이 생깁니다. 이 책은 괴로움과 고통의 원인인 그 고민으로부터 당신을 해방시켜 줄 것이다.
본문에서 제시하는 ‘고민의 3가지 축’을 이용하면 누구나 거의 순식간에 자신의 고민을 이해하고 분석할 수 있게 된다. 그리고 그 분석을 통해 앞으로 어떻게 대처해야 할지 스스로 도출할 수 있다. 이 대처법에 따라 행동하기만 하면 된다. 그러면 고민은 점점 사라질 것이다.
정신과 의사인 저자가 30년 동안의 임상 경험, 4000개의 유튜브 영상을 집대성한 결과물이라고 직접 소개하고 있다.

2. 저자 소개

일본에서 대중적인 활동을 가장 활발히 하는 정신과 의사 중 하나이자 베스트셀러 작가, 45만(23년 6월 기준) 구독 유튜브 채널 ‘가바사와 시온의 가바 채널’ 운영자이다

3. 밑줄 그은 내용 요약

-고민의 3가지 특징
1) 부정적인 감정에 휩싸여 있다
2) 뭘 해야 할지 모른다
3) 생각이나 행동이 정지된다
- 이렇게 고민을 해소하기 위해서 근본적인 원인을 제거할 필요가 없다.
이것을 인정하기만 해도 마음은 훨씬 편해지는데 일단 할 수 있는 일을 하나씩 해 본다.
고민을 단 번에 해결하려 하지 말고 조금씩 '해소' 하려 노력하라
- '고민은 악'이라는 전제를 바꿔라

참고 자료

없음