행동목록법의 특성을 서술하고 행동목록법의 사례를 찾아서 제시하시오. 그리고 해당 척도가 가진 장점과 단점을 서술하시오.

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최초 등록일: 2024.01.19
최종 저작일: 2024.01; 3페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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본문내용

행동목록법은 행동수정을 위한 인지행동치료에서 사용되는 척도 중 하나로, 환자가 목표로 하는 행동을 구체화하고 이를 달성하기 위한 작은 단계들을 세분화하여 기록하는 방법입니다. 이러한 행동목록법은 환자의 목표달성에 대한 자신감을 높이고, 행동의 변화를 쉽게 파악할 수 있도록 도와줍니다. 행동목록법은 다양한 분야에서 적용되며, 예를 들어 운동선수는 대회 참가를 위해 목표로 하는 운동량과 식습관을 기록하고, 학생은 시험공부를 위해 목표로 하는 공부시간과 방법을 기록합니다. 이러한 목표 달성을 위한 작은 단계들은 환자가 성취감을 느끼며 목표에 도달하는 과정에서 도움이 됩니다. 행동목록법은 객관적으로 목표와 성취도를 측정할 수 있어, 진행상황을 파악하는 데 유용합니다.

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