최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오.

소개글

"최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자율신경계란?
2. 자율신경계의 불균형
3. 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법

Ⅲ. 결론

본문내용

서론

사람이 긴장하면 가슴이 빠르게 두근거리고 맛있는 음식을 보면 입에 침이 고이며 스트레스를 받으면 소화가 되지 않고 어두운 곳에 들어가면 동공이 커지는 등 이런 증상들은 우리 몸에 자율신경이 있어서 나타나는 것입니다.
자율신경은 교감신경과 부교감신경이 서로 반대 작용을 하면서 균형을 맞춰주는데 자율신경은 자동 조절 시스템으로서 우리가 특별하게 신경 쓰지 않아도 됩니다.
하지만 자율신경에 이상이 발생할 경우 원인을 찾아 치료해야 합니다. 단 1분이라도 자율신경이 작동하지 않으면 생명이 위험할 정도로 중요하기 때문에 자율신경계 이상이 발생하지 않도록 자율신경에 대하여 알아보고 불균형이 생기는 이유와 예방 할 수 있는 방법 등을 살펴보겠습니다.

1.1 자율신경계란?

- 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 이루어져 있습니다. 교감신경과 부교감신경은 피부, 눈, 폐, 심장 등 각각의 기관이나 장기에 분포되어 있으면서 일을 합니다. 교감신경과 부교감신경은 시소처럼 주로 한쪽이 활성화하면 한쪽이 위축되는 상반되는 2가지 요인이 동시에 작용하여 그 효과를 서로 상쇄시키는 작용인 길항(拮抗)작용을 합니다. 교감신경 지나치게 활성화하면 부교감신경이 이를 막는 것이 아니고 교감신경이 활성화하면 부교감신경이 비활성화 되고 부교감신경이 작동하면 교감신경이 비활성화 되어 시소와 비유할 수 있습니다.

참고 자료

서울아산병원, 인체정보, 자율신경계
고바야시 히로유키의 잠 못들 정도로 재미있는 자율신경계