상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) REBT 이론의 대표적 비합리적 신념
2) 본인이 가지고 있는 비합리적 신념

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

사람들은 일상생활을 하는 것에 있어 대부분의 시간을 무의식의 지배를 받고 있다고 생각한다. 어린 시절부터 만들어진 기억들이 무의식의 세계에 영향을 주고 있는 것이다. 평상이 옷을 입을 때 왼쪽과 오른쪽을 고민하지 않고 입는다. 걷는 것 또한 어떻게 걸을지 고민을 하면서 걷지 않는다. 이와 같이 모든 것이 무의식에 의해서 이뤄지고 있다. 생명을 유지하는 것 또한 몸속에서 일어나는 생화학적인 반응도 무의식에 의해서 발생되고 있다. 이와 같이 무의식은 우리 행동에 있어 광범위하게 지배하고 있다고 생각한다. 어떠한 상황에 대한 생각이 고착화가 되지도 않고, 반복적으로 생각에 의한 말, 행동이 특정 조건을 만족하게 되면서 자동적으로 나온다.
상담이라는 것은 상담에 대해서 배운 사람이 정서적인 문제를 가지고 있는 사람에게 상담을 통해 문제 행동에 대해 도와주는 것이라고 정의가 되어있다. 사람들은 상담을 통해서 자신의 어려운 점을 해결하려고 한다. 상담을 배웠다고 하면, 사람들은 자신의 심리에 대해서 알려달라고 이야기를 한다. 하지만 상담사는 이에 대해서 알려주는 사람이 아니며, 자신에 관한 이야기를 들어주고, 객관적으로 설명해주는 사람이라고 본다.

참고 자료

홍경자. 『REBT와 인지이론의 실제 -생각 바꾸기 훈련사례』. 서울: 학지사, 2020.
서현민. “REBT기반 상담프로그램이 어머니의 자녀 양육스트레스와 부모효능감에 미치는 효과.” 보건학 박사학위논문, 고신대학교 대학원, 2019.