나이보다 젊어지는 행복한 뇌

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100세 시대를 맞는 것이 과연 축복일까? 재앙일까? 그 비결은 여기서 소개하는 뇌 건강 유지에 달려 있다. 이 책이 출간 된지는 10년이 되었지만 뇌 건강을 위해서 실천 하는 방법은 지금이나 크게 다르지 않으며, 의지력만 있다면 누구나 실천할 수 있는 내용들이다.

불과 몇 십 년 전만해도 뇌는 일정 시간이 지나면 성장이 멈춘다는 학설이 지배적이었다. 하지만 지금은 우리 뇌는 다른 신체 기관과는 달리 뇌 훈련에 따라 평생 성장할 수 있다는 사실이 수많은 논문에서도 밝혀졌다.

저자는 국내 뇌 과학 연구의 권위자로 40여 년간 ‘뇌’ 분야만을 외골수로 연구해왔으며 책과 강의를 통해 뇌의 활력을 높이고, 치매 예방법을 알리기 위해 노력하고 있다.

우리 신체는 노화가 진행되면서 늙어가기 시작한다. 뇌도 당연히 늙지만 다른 신체 부위에 비해 관리를 잘하면 젊음을 유지하며 기능 저하를 최대한 늦출 수 있다.

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