트레이닝 주기

*세*

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최초 등록일: 2004.10.11
최종 저작일: 2004.10; 8페이지/ MS 파워포인트; 가격 1,000원

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◆ 단주기의 계획에 있어 올바른 계열화
1.주간 훈련에 있어 강도의 계획

- 오전/후 훈련간의 오른쪽
상단에 번호 기입

2. 최상의 결과를 위한 트레이닝 프로그램을 계획

- T(기술), TA(전술), 신체적 트레이닝
- 보상의 목적
: 유산소성 활동이 무산소성 활동 사이에 위치

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