[예체능 스키] 스키의 기본기술에 대하여

소개글

스키의 기본 기술에 관한 레포트 입니다.
그림과 함께 자세한 설명이 있으니 많이들 받아가시길....

목차

1. 스키의 기본 자세
1) 평평한 설면에 서는 자세
2) 슬로프 위에 서는 자세
3) 스키 및 부츠 적응 훈련
4) 넘어지기, 일어서기
5) 방향 바꾸기
6) 등향(Stepping)
7) 플루그(Plug)
8) 사활강(Traversing)
9) 플루그보겐(Pflug Bogen)

2. 스키의 기술
1) 프로그보겐
2) 슈템턴
3) 빠른 슈템턴
4) 페럴렐 턴 입문
5) 기초 페럴렐
6) 중급 페럴렐
7) 중급 숏턴
8) 상급 페럴렐턴
9) 상급 숏턴

본문내용

1) 평평한 설면에 서는 자세 - 스키를 신고 평평한 설면에 서는 올바른 자세는 몸을 전체적으로 곧게 펴고 발목을 구부려 하퇴부를 약간 앞으로 구부린 자세이다. 가슴을 펴고 머리를 숙이지 않도록하고 시선은 전방을 주시한다. 보통 초급자들을 보면 스키 플레이트의 머리 부분을 주시하는 경우가 많은데 이것은 잘못된 것이고 전방 30여 미터 앞을 주시한다. 팔은 자연스럽게 내려 서 구부리고 손은 앞으로 내민다. 항아리를 안고 있다고 생각하면 좋다. 엉덩이는 뒤로 내밀지 않도록 하고 인체중심이 발의 앞 부분에 실리게 한다. 무릎 사이를 약간 벌리고 구부리며 양 발에 체중이 골고루 실리게 한다.

참고 자료

없음