당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

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스트레스에 관한 부분이 도움이 되었다. 내재 역량이라는 것이 있다면 스트레스를 노력을 상대적으로 조금만 들이고도 평상시 상태로 몸 컨디션을 돌릴 수가 있다고 한다. 다만 이 내재역량이라고 한 것이 그리 만만한 것은 아니었다. 종합적인 역량이었고 그것을 구성하는 건 다음과 같았다.

멀쩡한 정신, 제대로 된 영양섭취, 적당히 몸에 붙은 근육, 면역, 사회적 활동, 일상생활을 아무 불편함없이 영위하는 것 등이다.

참고 자료

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