당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

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집에서 운동하는 것이 코로나 때부터 상당한 붐이 일어났는데 집은 대체로 쉬는 곳이라고 뇌도 인지하고 있기 때문에 운동이 어려운 것이라고 한다. 많이 공감이 되었다. 스트레스도 몸이 버틸 수 있고 그러지 않을 수 있다는 해석은 새롭고 이해가 된다. 잘 버티도록 몸의 내재역량을 높이고 싶다.

이건 굉장히 복잡한데 이것을 키우기 위해서는 운동도 열심히 하고 영양도 올바르게 계속 섭취하고 정신적으로도 안정된 상태를 유지해야만 한다고 한다. 아마 현대인이 가장 지키기 어려운 것이 식습관과 스트레스 안 받고 상태를 온전히 유지하는 것이라고 생각한다. 나는 걷기를 좋아한다.

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