일상에서 얻을 수 있는 플로우(flow)의 경험에는 어떤 것들이 있으며, 자신의 플로우 경험이나 플로우 (몰입)를 경험하기에 더 좋은 조건은 어떤 것들이 있는지 기술하시오.

소개글

일상에서 얻을 수 있는 플로우(flow)의 경험에는 어떤 것들이 있으며, 자신의 플로우 경험이나 플로우 (몰입)를 경험하기에 더 좋은 조건은 어떤 것들이 있는지 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 플로우의 개념
2. 플로우 상태에서 나타나는 특성
3. 나의 플로우적 경험과 이것을 통해 판단한 플로우 경험의 조건

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

플로우(flow)는 허블의 도식이 제시한 개념으로, 케스캐이지의 미래학자인 뷰린트 크샤미활이 개발한 것이지만, 점점 더 일상적인 용어로 사용되고 있는 개념이다. 플로우란 한 가지 작업에 완전히 집중하고, 그 경험에 대한 시간이 멈춘 것처럼 느끼는 행복하고 만족스러운 상태를 말한다. 일상 속에서 플로우를 경험할 수 있는 다양한 방법들이 있다. 첫째로, 새로운 도전을 수용하고 자신의 능력을 증진시키는 것이 중요하다. 너무 쉽거나 어려운 일을 하는 것보다는 적당한 수준의 도전을 경험함으로써 플로우 상태에 빠지기 쉽다. 이는 적절한 수준의 스트레스와 즐거움을 동시에 느끼게 해준다. 둘째로, 명확한 목표와 행동에 집중하는 것이 필요하다. 목표를 분명하게 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 일련의 행동들을 계획하면, 집중력이 높아지고 플로우 상태로 빠져들기 쉬워진다.

참고 자료

Ubion 원격평생교육원 <심리학개론, 교재>
위키백과, <몰입>, https//ko.wikipedia.org/wiki/%EB%AA%B0%EC%9E%85