멘탈이 강해지는 연습 독후감

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저자가 말하는 멘탈 강해지기는 행동으로 실현이 되는 측면이 있었다. 저자는 행동을 하기 위해서는 제대로 의지가 발휘 안 될 때를 대비하여 습관에 의지하는 것이 있어야 한다고 했다. 자동 행동, 이른 바 루틴을 새로 짜라는 얘기인데 말처럼 쉽게 완성되는 것은 아니라고 본다.

특히 일찍 일어나기나 해야 할 일 미루지 않기 같은 것은 아무리 루틴화시켜서 무의식에 의지하려고 해도 잘 되지 않는다.

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