비폭력대화

소개글

비폭력 대화 책소개, 저자가 주장하는 내용/ 비폭력 대화 가장 인상깊었던 내용과 나의생각 및 읽고 느낀점에 대해 작성한 독후감입니다.

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목차

1. 비폭력 대화 책소개
2. 저자가 주장하는 내용
3. 이 책에서 나오는 NVC의 4가지 요소 정리
4. 가장 인상깊었던 내용과 나의생각
5. 독후감 (읽고 느낀점)

본문내용

1. 비폭력 대화 책소개

비폭력적 의사소통인 NVC를 개발한 교육학자인 마셜 로젠버그의 저서 “비폭력 대화”에서는 폭력적인 행동을 바로잡을 수 있는 대화의 방법을 제시하고 있으며 비폭력대화의 과정은 우리가 다른 사람과 자신을 연민으로 연결 할 수 있는 사고와 대화 기술로 이루어져 있다고 설명하고 있다. 이 책의 구성은 전체 13장으로 구성되어 있고 각 장마다 하위 주제 4~9개씩 두고 있으며 비폭력대화 (NVC)의 기본개념과 적용 과정을 여러사례를 통해 자세히 다루고 있다.

2. 저자가 주장하는 내용

비폭력대화의 목적은 내가 솔직하게 말하고, 상대의 말을 공감하며 들으면서 질적으로 연결하는 것이라고, 저자는 강조한다. 특히 ‘욕구’를 이해하고, 에너지를 연결하면서 상대가 거절할 수 있도록 대화해야 한다는 점이 인상적이었다.

3. 이 책에서 나오는 NVC의 4가지 요소 정리

NVC의 요소들을 구체적으로 살펴보면, 첫 번째 주요 요소는 평가와 관찰을 분리하는 것이다. 우리가 관찰과 평가를 뒤섞을 경우 상대방은 비판으로 받아들이기 쉽고, 저항감을 가질 수 있다.
두 번째 요소는 어떻게 느끼고 있는가를 표현하는 것이다. 느낌은 생각과 구별되어야 하지만 그동안 주로 생각한 것을 느낌이라고 표현해왔다. 실제 우리의 느낌을 표현하는 말과 생각, 평가, 해석을 나타내는 말을 구별해야 한다.
세 번째 요소는 우리 느낌의 근원을 인식하는 것이다. 우리는 누군가 부정적으로 말하면 자신을 탓하거나, 다른 사람을 탓하게 된다. 자신을 탓하면 죄의식, 수치감, 우울한 느낌을 주어 자존감에 상처를 입게 된다. 마음에서 우러나서 행동하는 것과 죄책감 때문에 행동하는 것을 구별해야 한다. 다른 사람을 탓하여 상대방을 비난하면 분노를 느끼게 된다. 다른 사람에 대한 비판, 판단, 분석, 평가 등은 우리 자신의 욕구나 가치관의 왜곡된 표현이다. 사람들은 비판을 받으면 자기 방어나 반격에 힘을 쏟는다.

참고 자료

없음