고혈압 PPT 입니다

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고혈압이란?
혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태.
즉, 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것으로 2번 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90mmHg 이상이면 고혈압이라고 합니다.

운동이 고혈압에 좋은 이유
- 운동 자체가 혈압을 낮출 수 있음
- 운동은 체중조절을 통한 혈압 강하 효과
- 심폐기능 향상

* 운동 시 주의사항 *
▪ 준비, 마무리 운동 중요 (5분~10분)
▪ 약물치료 시작 후 혈압이 조절되면 운동 시작

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없음

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