자신이 경험한 인간관계 스트레스의 사례와 그 당시 자신이 사용했던 스트레스 대처 방식을 기술하고, 자신에게 해당 대처 방식이 익숙하게 사용된 나름의 이유를 설명하시오.

소개글

"자신이 경험한 인간관계 스트레스의 사례와 그 당시 자신이 사용했던 스트레스 대처 방식을 기술하고, 자신에게 해당 대처 방식이 익숙하게 사용된 나름의 이유를 설명하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 가족 스트레스
2. 스트레스 대처 전략으로서의 정서 표현

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

정서의 사전적 의미는 사람의 마음에서 발생하는 여러 가지 감정, 또는 감정을 불러일으키는 기분이나 분위기라고 정의되어 있다. 오랜 시간 정서는 내적이고 주관적인 감정이라고 여겨졌기 때문에 비과학적이라고 생각되었다. 우리 삶이 무엇인가를 끊임없이 알고 싶어 하고, 느끼고자 하는 연속적인 과정이라고 한다면, 정서는 인지 및 동기처럼 인간의 행동을 적응시키고, 활성화하는데 밀접한 관계가 있다. 감정(feeling), 마음(mind), 기분(mood) 등은 정서와 유사한 개념으로 사용되고 있다. 그러나 감정은 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움, 쾌감과 불쾌감 등의 대상이나 상태에 따라서 일어나는 마음의 현상이며, 마음은 지식이나 감정, 의지 등처럼 정신 활동에 바탕이 되는 것이다. 또한 기분은 주관적으로 느끼는 단순한 감정의 상태다. 정서와 기분은 지속 시간과 강도, 확산성에 의해서 구분되기도 한다. 긍정적인 정서를 느끼고 그 감정을 자연스럽게 표현하는 것은 사랑과 우정을 바탕으로 하여 돈독한 인간관계를 지탱할 수 있게 해 준다. 정서는 친밀감을 유발하기 때문에 일상적인 언어 표현과 함께 사용하라고 말한다. 특히 Green berg(1999)는 긍정적인 정서를 표현하는 것은 부정적인 정서의 회복력을 증가시킬 수 있으며, 감정 조절 기술을 발달시킨다고 했다. 가족 내의 긍정적정서 환경은 형제간의 친사회적 행동, 정서에 대한 지식, 가족 상호 간의 긍정적 감정을 증가시킨다는 측면에서 중요하다고 말했다.

참고 자료

Davud G. Myers, C. Nathan DeWall. (2022). 마이어스의 심리학개론. (신현정 외 역). 시그마프레스.
김의중. (2020). 직무스트레스가 가족스트레스에 미치는 영향 : 우울, 불안, 분노신념을 매개로 하여. 능인대학원대학교 석사학위논문.
박재경. (2017). 정서표현과 가족스트레스의 관계에서 부부친밀감의 매개효과. 영남대학교 일반대학원 석사학위논문.