스트레스의 개념과 요인

소개글

"스트레스의 개념과 요인"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론 ----------------------------------------------- 1

Ⅱ. 본론 ----------------------------------------------- 1
1. 스트레스의 개념 ----------------------------- 1
2. 스트레스의 요인 ----------------------------- 2
1) 내적요인
2) 외적요인
3) 심리적요인

Ⅲ. 결론 ----------------------------------------------- 4
스트레스 요인에 대한 자신의 대처방법 기술

Ⅳ. 참고문헌 ------------------------------------------ 4

본문내용

Ⅰ 서론
의식주가 주였던 과거와는 달리 현대사회는 여가생활과 삶의 질을 높이는 삶으로 변화되어 가고 있다. 그러면서 사람들은 서로 다른 삶에 대해 비관하거나 스트레스를 받는 경우가 늘어나고 있다. 그러나 우리가 흔하게 ‘스트레스’라는 단어를 사용하고 있지만 정확한 의미를 알고 있는 사람은 많지 않을 것이다. 따라서, 본문에서는 스트레스의 개념에 대해 구체적으로 알아보고, 스트레스 요인을 내적요인, 외적요인, 심리적요인 세 가지로 구분하여 좀 더 체계적으로 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념과 특징
1) 개념
- 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정.
- 어원: 라틴어 stringer(팽팽하게 조이다)에서 유래 되었음.
- 17세기: 곤란, 어려운 상황, 상태, 고생을 의미.
- 18~19세기: 외부적인 압력, 압박, 힘을 의미.

2) 스트레스에 대한 학자들의 견해
- 셀리에(Selye)는 스트레스를 신체의 특유 반응을 일으키는 ‘원인적 자극의 총칭’이라고 정의 하였음.
- 라자루스(Lazarus)는 스트레스를 내적 및 외적인 요구가 개인의 적응 자원보다 지나치다고 판단이 내려질 때 경험하게 되는 위험, 불안의 정서 상태라고 정의하였음.

3) 스트레스의 세 가지 의미
 자극으로서의 스트레스: 스트레스를 유발하는 자극에 초점을 두는 것으로, 생활 속에서 좌절이나 갈등 그리고 우리의 생명이나 생활을 위협하는 것들을 나타냄.
 반응으로서의 스트레스: 신체적 반응에 초점을 두는 것으로서 유해한 자극으로 인해 나타나는 신체 생리적 기능의 변화를 의미함.

참고 자료

박지선, <심리학용어사전>, 한국심리학회, 2014. 04
<정신건강론>교안, 휴넷사회복지평생교육원, 2023