현대인이 정신건강 문제에 있어서 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

소개글

현대인의 정신건강에 대한 문제와 해결방안

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본문내용

현대 사회에서 살아가는 사람들은 다양한 자극에 노출되며 살아간다. 과도한 경쟁, 대인관계, 불합리한 상사의 요구, 새로운 환경에서의 적응 등 나이대나 직업에 따라 다르지만 앞서 말한 다양한 자극으로 인해 현대인은 스트레스를 받게 된다. 그리고 이러한 스트레스가 현대인의 정신건강 문제 중 가장 보편적인 문제라고 볼 수 있을 것이다.
스트레스라는 말은 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다”라는 뜻의 stringer라는 라틴어에서 기원되었으며, 의학 영역에서는 20세기 Hans Selye에 의해 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 정의되었다.
Seyle는 스트레스를 [경보반응(alarm)→대응-저항반응(resistance)→탈진반응(exhaustion)]의 3단계로 나누었고 스트레스 요인이 오랫동안 지속되어 마지막 단계인 탈진 반응에 빠지게 되면..

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참고 자료

스트레스-질병관리청 : https://health.cdc.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=2547
현대인의 스트레스
https://www.gokmu.com/news/article.html?no=11383
Power of Positive Thinking Extends, It Seems, to Aging
https://www.nytimes.com/2002/11/19/science/power-of-positive-thinking-extends-it-seems-to-aging.html
스트레스, 이제 운동으로 푼다
https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148691621
대구광역정신건강복지센터- 명상이란?
https://dgmhc.or.kr/new/05_report/healing01.html
긍정적 사고, 코로나 스트레스 해소 도움… 심장병 사망 30%나 낮춰
http://www.munhwa.com/news/view.html?no=2020031301032509315001