(해커스 대인관계심리학 과제 A+ 인증O) 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.(ex. 단기적 행동반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 엘리스의 A-B-C 모형)

소개글

스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.(ex. 단기적 행동반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 장기적 행동반응 중 평가 중심적 대처에서 엘리스의 A-B-C 모형)

- 주제 접근성
- 사례적용의 충실성, 진솔성

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 외부 자극 혹은 변화에 대해서 개인에게 부담을 주는 육체적, 정신적, 행동적 자극과 그에 대한 반응을 의미하며 우리나라 통계청은 자체적으로 주관적 건강상태를 국민 삶의 질을 평가하는 지표 중 하나인 국민 스트레스 인지율을 통해 확인하려 하고 있다. 이는 2008년부터 2년마다 측정하여 국가지표체계에 공개하고 있다. 우리나라 통계청에서 자체적으로 수행한 주관적 건강상태 설문결과에서는 국민의 50.4%만이 자신을 건강하다고 생각하고 있으며,OECD가 12개의 주요국의 주관적 건강상태를 조사하였을 때, 2020년 기준 31.5%인 12위로 다른 주요 국가인 미국의 87.9%, 호주의 85.2%와 비교하면 매우 낮은 수치를 보이고 있다. 이와 유사하게 2020년 OECD 참여 국가 44개에서의 10만명 대비 자살률 조사에서는 우리나라가 24.1명으로 OECD 조사 44개 국가 중 1위를 차지했다. 50.5%인 우리나라 스트레스 인지율로 보아 국민의 절반 이상은 평소 일상생활에서 스트레스를 전반적으로 느끼고 스트레가 잘 관리되고 있지 못하고 있다는 것 을 추론 할 수 있다.

참고 자료

고진덕(2023):심리적, 신체적 스트레스 환경을 고려한 PPG 기반 스트레스 추정 연구
황미선(2003):중년 여성의 건강염려증
김경록(2020):성노인의 우울감 개선을 위한 인지치료 기반 가창중심 음악프로그램 개발