아주 작은 습관의 힘 독후감

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작은 습관은 긍정적으로 작용하기도 하고 안 좋게 작용할 수도 있다. 저자는 습관을 하기 쉽게 끌리도록 만드는 것이 중요하다고 했다. 이해가 된다. 하고 싶다는 욕구를 들게 습관을 만드는 것이 중요할 것이다. 중요한 건 ‘하는 것’인데 내가 해야겠다는 생각이 그다지 안 들면 습관이 들기도 어렵다.

반대로 저자가 말하는 나쁜 습관 버리는 방법도 혁신적이다. 먼저 나쁜 습관에 노출될 수 있는 기회 자체를 차단하자고 했다. 즉 눈에 안 보이게 나쁜 습관이 발동될 수 있는 신호를 제거하는 것이 바람직하다고 했다. 맞는 말이다. 아예 생각이 안 나도록 눈에 안 보이게 하는 게 좋다.

다만 나쁜 습관에 대해서 자기가 얻는 만족감은 나름대로 있기 때문에 무의식적으로 하는 것 이상으로 나쁜 습관을 유지하는 경우도 있기 때문에 그 만족감을 끊어내는 것은 어려울 수 있다고 생각을 한다.

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