[대인관계의심리학]스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적반응이 있습니다. 행동적반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요(ex.단기적 행동반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 장기적 행동반응중 평가중심적 대처에서 엘리스의 A-B-C 모형)

소개글

주제 : 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.(ex. 단기적 행동 반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 장기적 행동반응 중 평가중심적 대처에서 엘리스의 A-B-C 모형)

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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회에서 사람들의 스트레스 지수는 시간이 지날 수록 지속적으로 증가하고 있다. 스트레스를 유발하는 요인은 다양하며 피하는 것이 불가능하기 때문에 어떻게 스트레스를 극복할 수 있는 지가 중요하다. 나 역시도 직장 생활과 학업으로 인한 스트레스를 어떠한 방식으로 해소해야 하는지 늘 고민하고는 한다. 스트레스를 받으면 내가 지금 느끼는 자극과 반응을 어떻게 이해하고 조절해야 하는지를 판단하기 어렵기 때문이다. 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응에 대해 알아보고, 나는 어떤 반응에 부합하는지 알아보도록 할 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
스트레스란 자극과 반응 중 어느 하나이기보다는 개인이 위협적이라고 느끼는 것에 해당하는 자극과 반응을 모두 포함하는 것으로, 적응을 위해서 유기체에게 부과되는 요구로 인간이 살아가는 일상의 사소한 사건들 그 자체이다.

참고 자료

해커스 원격평생교육원 대인관계의 심리학 교안 p.88-98
네이버 지식백과, 스트레스
https://terms.naver.com/entry.naver?cid=41991&docId=2094122&categoryId=41991