빈 의자 기법을 실행해 본 후 1) 빈 의자 기법이란 무엇이며 2) 자신이 직접 체험해 본 과정을 정리하고 3) 체험 후 자신의 생각이나 느낌을 기술하시오.

소개글

상담심리학
빈 의자 기법을 실행해 본 후 1) 빈 의자 기법이란 무엇이며 2) 자신이 직접 체험해 본 과정을 정리하고 3) 체험 후 자신의 생각이나 느낌을 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 빈 의자 기법의 정의
2. 빈 의자 기법 체험 과정
3. 체험 후의 생각과 느낌

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람은 살아가면서 수많은 감정과 마주하게 된다. 그 중에는 해결되지 못한 채 마음 깊숙이 남아 있는 감정들이 있다. 이러한 감정은 시간이 지나도 여전히 우리를 괴롭히며 일상에 영향을 미친다. 빈 의자 기법은 이러한 미해결된 감정을 표현하고 해소하는 데 도움을 주는 강력한 심리치료 기법이다. 게슈탈트 치료의 일환으로 사용되는 이 기법은, 현재 상담에 참여하지 않은 사람과의 상호작용을 필요로 할 때, 내담자가 그 인물이 맞은편 빈 의자에 앉아 있다고 상상하고 대화하는 방식을 취한다. 빈 의자 기법은 단순히 말로 표현하는 것 이상의 효과를 발휘하며, 내담자가 자신과 갈등을 겪고 있거나 말하지 못한 감정을 가진 상대와의 대화를 통해 내면의 갈등을 해결하고 감정을 통합할 수 있도록 돕는다. 본 과제에서는 빈 의자 기법이 무엇인지 구체적으로 설명하고, 나가 직접 체험한 과정을 단계별로 정리하며, 그 과정에서 느낀 생각과 감정을 진솔하게 기술하고자 한다. 빈 의자 기법을 통해 억눌려 있던 감정들을 해소하고, 내면의 평화를 찾을 수 있는 가능성을 탐구해보고자 한다.

참고 자료

금명자. (2021). 상담 사례개념화 연습하기. 학지사.
Nancy L. Murdock. (2019). 심리상담 이론과 실제. (이은경, 이은진, 주영아, 이문희, 박찬정 역). 시그마프레스.
최소영. (2022). [궁금한 심리학] 당신의 자리 ‘빈 의자 기법’. 베터라이프 뉴스.
https://www.betterlifenews.co.kr/news/articleView.html?idxno=696