스트레스 개념을 정리해보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념과 종류
2) 나의 순기능적 스트레스
3) 나의 역기능적 스트레스
4) 스트레스 상황에서 내가 자주 사용하는 방어기제: 승화

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

서론
스트레스란 현재 우리가 직면한 어려운 상황으로부터 오는 불안과 불편함을 의미한다. 이것은 우리 신체와 감정적으로 반응하는 것을 말해요. 이러한 스트레스는 어떻게 우리에게 영향을 미치는지에 따라 두 가지 유형으로 나눌 수 있다. 바로 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스이다. 스트레스를 경험하는 모든 사람들은 스트레스에 대처하려는 방법을 찾으며 자신도 모르게 방어 메커니즘을 활용하게 된다.
나는 일상에서 경험하는 스트레스에 대한 대처 방식을 자세히 살펴보려고 한다. 이를 위해서, 이 글에서는 스트레스의 개념을 간단하게 정리하고, 일상에서의 스트레스를 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나눈 뒤, 스트레스와 마주했을 때 제가 사용하는 방어 메커니즘에 대해 설명하고자 한다.

본론
1. 스트레스의 개념과 종류
1) 스트레스의 개념
스트레스란 어려운 상황에 직면했을 때 개인이 체감하는 현상으로, 이로 인해 신체적이거나 정신적인 긴장이 발생한다.

참고 자료

최송식, 정신건강론, 학지사, 2019