[스키] 스키의 기술

목차

Ⅰ. 기초기술
1. 걷기
2. 방향바꾸기-스타턴, 킥턴
3. 오르기-옆으로 오르기, v자 오르기

Ⅱ. 응용 기술
1. 직활강
2. 사활강
3. 플루그
4. 플루그 화렌
5. 플루그 보겐
6. 슈템턴

Ⅲ. 고급 기술
1. 페러럴 턴
2. 쇼트턴
3. 웨데른
4. 벤딩턴
5. 제트턴
6. 점프턴
7. 스텝턴

본문내용

스키를 착용하고 경사진 눈 위에 서면 곧바로 밑으로 미끄러져 내려가기 때문에 제동 또는 감속 기술을 배운 다음 단계적으로 기술을 익혀야 한다. 이 감속 기술의 가장 기본적인 기술이 플루그이다. 플루그는 스키를 八자형으로 스키 뒷부분을 벌려 눈을 밖으로 밀어 제동을 가하며 방향 전환을 하지 않고 경사면을 똑바로 향해 미끄러져 내려가는 기술을 말한다.플루그의 요령은 가장 편안한 자세를 취하고 체중을 허리에 실어 상체를 약간 앞으로 숙이고 발 뒷축을 균등하게 외측으로 밀어내듯이 스키 뒷부분 을 벌린다. 이 때 엉덩이를 뒤로 빼거나 처지게 해서는 안되며 똑바로 폴 라인을 내려다보면서 양 스키에 체중을 균등하게 싣는다.이와 같은 플루그는 일명 '제설 플루그(braking pflug)'라고도 하는데 이 기 술은 방향 전환을 하지 않고 정지하거나 저속으로 내려가기 위한 가장 간단한 기술 이다. 정지 동작은 설면의 마찰력을 발생시키는 스키의 에지에 가해진 압력에 의해 이루어진다.

참고 자료

없음