[심리학] 자기행동계약 실제 적용

소개글

심리학중에서 자기행동계약을 실제로 적용한 사례입니다. 문제행동을 조작적으로 정의하고 기저선도 측정했습니다. 다른 분들도 참고하셔서 좋은 레포트 쓰시길 바래요~

목차

1. 문제행동선정 및 배경소개
2. 문제행동의 조작적 정의
3. 기저선측정
4. 목표수준 설정
5. 보상조항, 처벌조항 설정
6. 자기행동계약의 결과
7. 결과의 분석
8. 소감

본문내용

문제 행동 선정 = “필요 이상의 과도한 핸드폰 문자message 사용”
나는 평소에 중요한 전달사항이나 특별한 목적 없이 친구들과 핸드폰 문자message를 자주 주고 받는다. 사실 이렇게 친구들과 자주 문자message를 주고받는 것은 친밀감 유지와 일상의 소소한 즐거움을 주는 등의 이점도 있지만, 반대로 많은 문제점을 가지고 있다.
첫째로 나의 핸드폰 요금제는 정액제라서 한달동안 문자메시지를 500개를 사용할 수 있는데, 20일도 채 되지 않아 모든 문자 메시지를 사용해서 긴급하게 필요할 때에 사용할 수 없고 친구들 핸드폰을 빌려야 하는 불편함을 감수해야 한다는 것이다.
둘째로 항상 어떠한 일을 하고 있을 때도 일정부분은 핸드폰 쪽에 신경을 쓰고 있어서 일에 대한 집중력이 떨어진 다는 것이다.
셋째로 핸드폰 배터리가 하나 밖에 없는 상황에서 문자메시지를 많이 보낸 날에는 저녁에는 배터리가 모두 소진해서 따로 충전하거나 하는 등의 불편함을 겪어야 한다는 것이다.
넷째로 실제 곁에 있는 친구들 보다 문자message를 주고받는 친구들과의 관계에 집중해서 오히려 친밀감유지에 부정적인 영향을 미친다는 것이다.
이렇게 문자메시지 보내기는 나에게 여러 가지 부정적인 존재로서 작용하고, 하루에도 여러번 이루어지고, 관찰과 측정이 용이하다는 점에 착안하여 이번 보고서의 문제행동으로 선정 하였다.

참고 자료

없음