[정신건강] 스트레스와 정신건강
- 최초 등록일
- 2004.12.09
- 최종 저작일
- 2004.12
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소개글
스트레스와 정신건강에 대한 레포트를 쓰신다면 참고하시면 좋을 듯해요~^^*
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
1) 반응으로서의 스트레스
2) 자극으로서의 스트레스
3) 자극과 조절 인자 사이의 상호작용으로서의 스트레스
2. 스트레스의 원인
1) 스트레스의 심리사회적 원인
2) 스트레스의 생물학적 원인
3) 스트레스를 일으키는 성격적 원인
3. 스트레스와 생리
1) 스트레스와 신경
2) 스트레스와 내분비
(1) 시상하부-뇌하수체-표적장기에 대하여
(2) 당대사계에 대하여
3) 스트레스와 면역
4. 스트레스의 효율적인 대처방식
1) 스트레스를 일으키는 외부 사건을 대처하는 기법
(1) 과도한 업무부담의 경우
(2) 생활 변화가 스트레스가 되는 경우
(3) 상황이 불확실하기 때문에 스트레스가 되는 경우
(4) 가까운 가족과의 사별의 위협을 받을 경우
2) 스트레스에 대한 개인의 대처 능력
(1) 성격적인 요소
(2) 자신의 내부 규칙 또는 사고 방식
(3) 자존심의 향상
3) 사회적지지
4) 부적응적인 스트레스 반응의 해소
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
현대에 이르러 누구든지 스트레스에 대하여 이야기하고 있다.
스트레스에 대한 이야기는 매일 매일의 일상 대화에서부터 텔레비전, 라디오, 신문과 여러 회의 그리고 대학의 강당에 이르기까지 다양하게 논의되고 있고, 관심의 대상이 되고 있다.
우리는 흔히 이 시대를 스트레스의 시대라고 부른다. 인간은 동굴 시대의 야수로부터의 공포나 굶주림, 추위 등의 죽음의 공포를 문명의 발달과 사회의 발전을 통하여 극복하여 이미 동굴 시대의 공포를 망각하게 되었지만, 우리가 생활하는 사회가 점점 더 복잡해져서, 사회에 적응하기 위한 모든 요구가 스트레스를 유발하는 묘한 사회에 살고 있다. 그러나 모든 분야의 사람들이 스트레스를 말하고 있으나 명확한 정의로서 스트레스를 논하는 사람은 거의 없다.
너무 다양하고 광범위하게 쓰이다 보니 혼란이 생기고 스트레스의 의미가 저하되어 느슨하게 쓰이고 에매한 용어가 되고 말았다. 뜻이 애매하게 되면 당연히 부정확성을 야기하게 된다. 그러나 너무 광범위하게 사용되고 있어서 버리기에는 이미 중요한 용어가 되어 버렸다.
지금부터 스트레스의 개념에서부터 대처 방안까지 알아보도록 하자.
참고 자료
♠ 강병조 외. 스트레스 연구, 하나의학사, 1999.
♠ 강성군, 장현갑. 스트레스와 정신건강, 학지사, 1996.
♠ 대한신심스트레스학회. 스트레스 과학의 이해, 신광출판사, 1997.
♠ 임창재. 정신위생심리, 형설출판사, 1997.