[영양관리] 청소년기 영양과 식사

소개글

청소년기 영양과 건강관리 뿐 아니라
영양소에 대한 내용도 마니 있어요~

목차

- 청소년기의 영양관리
- 청소년 건강관리 ♦
01. 영양소의 종류와 기능
02. 영양소의 종류와 건강
♣참고 청소년기 다이어트♣

본문내용

청소년기의 영양관리
* 청소년기 영양의 중요성을 인식하고 자신의 식생활에 관한 문제를 스스로 해결할 수 있다.
* 영양소의 종류와 각각의 기능을 설명하고 포함되어있는 식품을 찾을 수 있다.

♦ 청소년 건강관리 ♦
청소년기는 아동기와 성인기의 중간단계이다. 즉 아이에서 어른으로 넘어가는 사춘기를 거치는 시기여서 신체와 정서적으로 큰 변화를 겪게 된다. 출생 후 우리 몸의 성장 곡선을 보면 두 번의 왕성한 성장기를 볼 수 있다. 그 첫 번째는 영아기이고, 두 번째는 사춘기이다. 청소년기 동안에는 신장, 체중, 흉위 등의 발육이 빠른데, 특히 신장의 증가가 현저하다.

청소년기에 나타나는 질환은 다른 연령층에 비해 영양장애, 성장발육장애, 피부질환, 이비인후과질환, 정형외과적 질환, 부인과질환, 심리 및 정신 장애, 약물남용, 각종 사고 등이 흔한 것이 특징이다.

사춘기에는 신체적, 정신적 신진 대사가 활발한 시기이므로 일생을 통해서 가장 많은 열량과 영양소를 필요로 한다. 청소년기의 영양은 우리 몸의 새로운 조직을 형성해야 할 뿐 아니라 체기능의 조절 및 이미 형성된 조직의 보호를 위하여 충분히 공급되어야 한다.

참고 자료

없음