[지역사회간호학] 발반사요법을 통한 건강증진

소개글

발마사지

목차

1. 발반사요법의 이론적 배경
2. 발반사요법의 실천내용
3. 발반사요법 교육내용
4. 발반사요법을 마치고...

본문내용

1. 발반사요법의 이론적 배경

발 관리는 크게 세 가지 영역으로 나뉜다. 첫째는 푸쓰 플레게(Fuss Pflege)로 이는 발반사 요법이나 마사지를 하기 전에 냄새나는 발, 티눈이나 굳은살, 못박힘 같은 발의 문제를 먼저 제거하는 것이다. 이 단계를 거쳐야만 발반사요법의 효과를 제대로 볼 수 있다. 둘째는 정맥마사지(vein massage)로 이것은 발마사지와 종아리마사지를 포괄한다. 발에 고이기 쉬운 혈액을 심장 쪽으로 이동시켜 혈액순환을 돕는 마사지로 반드시 크림을 가지고 마사지한다. 또 발과 발목, 종아리까지 마사지할 때의 방향은 발끝에서 심장 쪽으로 한다. 셋째, 발반사요법은 발바닥에 있는 인체 각 부분의 반사 부위를 자극하여 질병을 예방하고 치료하는 요법이다. 발반사요법을 할 때는 나무 지압봉을 이용하는 것이 좋은데, 맨살을 누르는 것이 아플 때는 지압봉에 로션이나 크림을 묻혀서 사용하면 그 효과가 한층 높아진다. 손만으로는 각질이 두꺼운 발바닥을 제대로 자극해줄 수 없고 손의 관절로 발바닥을 무리하게 자극하게 되면 관절염이 올 수도 있기 때문이다. 발가락 사이는 미끄러지듯 자극하고, 발바닥은 손으로 누르거나 주먹으로 두드리고 발등은 엄지손가락으로 밀어주는 등 발가락, 발등, 발바닥을 골고루 자극해준다.
발반사요법은 중국에서 시작되어 19세기에 유럽으로 전해졌고, 구두를 먼저 신어 발 문제가 더 많았던 서양에서 더 발달되었다.

참고 자료

없음