[실생활속의 민간요법 치료방법] 실생활속의 민간요법 치료방법

소개글

실생활속의 민간요법으로 우리가 항상 가까이에서 알아두어야할 치료법입니다.

목차

1) 감기
2) 변비
3) 비듬
4) 여드름
5) 아름다운 피부

본문내용

의학이 발달하기 전에는 우리 조상들은 음식으로 슬기롭게 이용하여 병을 고칠 수 있었다.
의학의 아버지 히포크라테스는 “음식으로 고칠 수 없는 병을 의사도 고칠 수 없다”라고 했으며, 동양의 한의학 서적인 <본초강목>에서도 “사람들의 병은 그가 태어나서 자란 땅의 약초를 채취해 먹으면 낫는다.”란 글을 찾아 볼 수 있다. 이는 식생활에서 자연적인 음식이 효능을 지지해 준다. 우리도 몇 가지 자연식 치료에 대해 알아보고 실생활에 직접 활용해보도록 해보자.
1) 감 기
● 칡뿌리로 탕을 만들어 하루 이틀간 따끈하게 해서 마시면 낫는다. 특히, 심한 독감이나 설사가 있을 때는 더욱 좋다.
● 대추씨를 서서히 달여서 1일 2회로 3~4일간 복용하면 특효가 있다.
● 기침이 계속될 때나 편도선이 부어 목이 아플때는 연근을 갈아 술잔으로 한 잔 정도 하루에 2~3회 마시면 좋다.
● 귤껍질을 잘 말려서 1회 5~10g을 탕관에 달여 설탕을 적당히 넣고 2~3일간 차처럼 마시면 유행성 감기에 좋다.
● 따끈한 물에 생강을 넣고 목욕을 한다. 생강 몇 조각을 저며서 따끈한 물이 담긴 욕조에 띄운다. 20~30분 동안 몸을 푹 담그고 편안하게 휴식을 취하는 동안 생강차를 뜨겁게 한잔을 마신다.
(※생강차 : 생강 한 뿌리와 레몬 1/4조각으로 즙을 낸 후에, 물 1.4리터를 붓고 계피 1조각과 정향 4~5개를 넣은 후 약한 불에 끓인다.
● 파 된장국을 먹는다. 파에는 땀을 내게 하고 열을 내리는 작용, 그리고 이뇨 작용 등을 하는 성분이 있어서 초기 감기에 좋다.
(※ 파 된장국: 대파 하얀 부분을 길게 썬다. 충분한 그릇에 파, 마늘, 된장, 마른 멸치와 갈아놓은 생강들을 넣고 뜨거운 물을 부어 끓인다.)
(◎ 모든 당분은 피한다. 당분은 박테리아와 바이러스를 죽일 수 있는 힘을 제한하여 면역 체계를 억제한다. 과일 쥬스는 적어도 같은 양의 물로 희석해서 마셔야 한다.)

참고 자료

기준성 자연 건강 교실, 민족 생활 의학, 손쉽게 하는 자연식 치료법,
기적의 쥬스 요법