[금연] 성공한 금연 실패하는 금연을 읽고나서

소개글

성공한 금연 실패하는 금연을 읽고나서 작성한 독후감으로
독훔가 외에 성공적인 금연방법에 대한 내용도 첨가되어 있습니다.
글자크기10 문단간격 160이고 총3페이지 반정도 됩니다.
고려대 교양수업인 인간과 의학시간에 작성하였습니다.
성적은 A+입니다.

목차

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본문내용

이 책은 효과적인 금연 방법을 제시하고 있는 책으로서 우선 담배에 대한 개괄적인 설명을 통해 담배에 대한 이해를 돕고, 흡연과 다양한 질병과의 관계를 분석하고 있다. 그리고 잘못된 금연 방법과 성공할 확률이 높은 금연 방법들을 제시하고 있는 책이다.이 책을 읽고나서 느낀 점은 정말로 담배는 더 이상 기호식품이 아닌 제2의 마약으로 인식되고 이해되어져야 한다는 점이다. 스트레스로 인해 담배를 피우는 사람들이 늘고 있으며 이제는 그 연령층이 점점 더 어려지고 그 범위 또한 점점 더 광범위해지고 있다는 점이다. 청소년 흡연률이 1위였던 우리나라가 작년 까지만 해도 절반도 안되는 학생에서 올해에는 2배 가까이 우리나라의 청소년의 흡연수가 급격하게 늘었다는 것만 보아도 흡연인구 증가의 심각성을 잘 알 수 있다. 제2의 마약 담배 이제 그의 진정한 위해에 대해 자세히 알아보자.첫째, 담배 연기에는 지금까지 밝혀진 것만 해도 4000여 종이 넘는 화학물질이 들어 있는데 그중에서 타르, 니코틴, 일산화탄소가 대표적인 성분이다. 담배 한 개비에는 약 10㎎의 타르가 포함되어 있는 데 타르는 암 발생의 가장 중요한 역할을 하고, 심장을 포함한 모든 장기조직과 세포에 큰 피해를 준다. 또한 니코틴은 담배에 90%를 차지하고, 흡연시 니코틴은 다른 물질들과는 달리 폐에서 빠르게 흡수가 되어 연기가 7초 이내에 뇌까지 도달하여 빠른 효과를 낸다. 그리고 니코틴은 각종질병과 질환, 성인병에 걸리기가 쉬워지게 되는 원인이 되는 물질이다.

참고 자료

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