당뇨병 환자의 교육자료-운동요법

목차

◐ 운동요법 ◑

◐ 운동요법의 일반원칙 ◑
1. 운동요법의 필요성
2. 효과있는 운동요법을 위해서..
1) 운동요법의 일반적인 지침
2) 운동시기의 선택
3) 운동의 강도를 맥박수로 체크한다.
4) 운동계획을 세우는 방법
5) 운동의 효과를 확인한다.
6) 운동요법에 따르는 위험요소

◐ 당뇨병에 효과적인 운동 ◑

◐ 당뇨병에 좋은 일상 체조 ◑

본문내용

2. 효과있는 운동요법을 위해서..
⇨ 효과있는 운동요법을 시행하기 위해서는 환자의
증세와 그 밖의 요소들을 고려해서 자신에게 가장
알맞은 적절한 운동과 적당한 운동량을 아는 일이
중요하다.

✰ 운동요법의 일반적인 지침

① 운동요법을 시작하기 전에 자세한 병력과 이학적
검사가 선행되어야 한다. 즉, 당뇨병의 조절 정도
와 이학적 검사상 증식성 망막병증이나 심혈관계
질환 유무를 반드시 확인하여야 한다.

② 운동요법 초기에는 가벼운 운동부터 시작하여 점진
적으로 운동의 강도를 증가시켜야 한다. 또한 운
동 전에는 우선 충분한 준비체조를 먼저 해야하며
운동 후에도 충분한 정리체조가 실행되어야 한다.

③ 가능한한 자가혈당검사법을 병행하여 운동의 종류
에 따라 차이가 나는 혈당의 변화정도를 스스로
확인할 수 있도록 한다.

④ 다음날 피로가 남지 않을 정도로 무리하지 않게 운
동량을 잡으며, 운동은 매일 거르지않고 규칙적으
로 계속한다.

참고 자료

없음