[건강관리] 현대인의 다이어트-체지방 측정

소개글

현대인의 다이어트 수업 시간에 했던 과제입니다

목차

※서론

※본론
♦간단한 용어 정리♦
♦나의 체지방 측정 평가♦
♦나의 체지방 개선방안♦

※결론

본문내용

※본론

♦간단한 용어 정리♦
우선 이 과제를 하기 위해 내가 모르는 몇 가지 용어에 대해 알아보았다.
BMI : Body Mass Index의 약자로 신체 질량 지수는 의학적으로 저체중, 정상체중, 과다체중, 비만으로 나누는 중요한 지표 [체중(Kg)÷신장(m2)]

WHR : Waist/Hip Ratio의 약자로 허리와 엉덩이 사이즈의 비율로서, 체형이 건강에 영향을 미치는 정도를 평가하는 것 [허리둘레(cm)÷엉덩이 둘레(cm)]

체지방 : 보통 신체구성에서 말하는 체지방은 인간이 정상적인 생리적 기능을 수행하기에 필요한 필수지방을 포함하는 것으로 남성은 체중3%, 여성12% 정도임

제지방 : 우리 몸에서 체지방을 뺀 나머지로 단백질, 근육 등

참고 자료

없음