인생을 두배로 사는 아침형 인간

소개글

24시간이 모두 귀하지만 아침은 특별하다. 시인 김남조는 “생금(生金)보다 귀한 아침 햇살”이라고 노래했다. 떠오르는 태양을 맞이하기 이른 아침 잠자리에서 일어나는 것은 멋진 일이다.

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본문내용

앞에서 언급한 유성은 교수는 <시간관리 일일 체크 리스트>에서 다음과 같은 질문을 하고 있다. “매일 일과표를 작성하여 그 일과표대로 하루를 진행했는가?” “오전 5시에 일어나서 아침식사 전 2시간을 자기발전을 위해 활용했는가?” “중점주의를 살려서 중요한 일에 많은 시간과 노력을 투자했는가?” “자투리시간을 유용하게 활용했는가?” “매사에 적당한 리듬과 속도를 살려 일했는가?둘째, 저자 사이쇼 히로시는 아침을 회복하라고 말한다. 아무리 밥이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라는 것이다.어떤 태도로 하루를 시작하느냐가 그날 일의 성공, 실패에 절대적인 영향을 미친다. 아침에 기분이 좋으면 하루 종일 일이 잘 풀린다. 일을  하기 위해서는 유쾌한 기분을 가지고 해 나가는 것이 필요하다. 아침에 개인적으로 묵상의 시간을 갖는다든지 클래식 음악을 듣는 것도 도움이 될 것이다. 위대한 피아니스트인 카잘스는 매일 아침 일어나서 바하의 곳을 두 곡씩 연주하면 자기와 자신의 가족에게 축복이 임하는 것 같다고 한다.저자에 의하면, 아침 회복의 가장 좋은 방법은 이른 시간에 회사로 출근하는 것이다. 30분에서 1시간만 일찍 나와도 지하철은 훨씬 덜 혼잡하다. 아침부터 몸싸움할 일도 없어 몸이 가뿐할 뿐만 아니라, 지하철에서 여유 있게 간단한 업무를 처리하거나 책을 읽을 수도 있다고 저자는 말한다. 저자는 아침형 인간이 되기 위한 100일(14주) 프로젝트를 제시한다. 예를 들면, ‘자신을 세뇌시켜라’, ‘수면시간을 정하라’, ‘아침 30분의 변화를 시작하라’, ‘낮잠과 비타민으로 도움을 받아라’ 등이 있다. 또한 저자는 이상적인 가정을 꿈꾼다면, 온 가족을 동참시키라고 한다. 셋째, 저자는 “시간을 잘 경영하는 사람만이 인생을 다스릴 수 있고 성공적인 삶을 이룰 수 있다”고 말한다. 그런데 ‘시간 지배’의 목적은 금 같은 시간을 지키는 데 있다. 즉, 시간을 금으로 만드는데 있다.

참고 자료

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