[체육과] 테니스 이론 총정리

소개글

테니스의 여러 기술을 비롯한 경기방법까지 총정리 요약한 레포트 입니다 ~ ^^
편집까지 완벽합니다 !!

목차

1.포핸드
2.양손 백핸드
3.한손백핸드
4.탑스핀 로브
5.스매시
6.서비스
7.경기방법
8.단식경기
9.복식경기

본문내용

*포핸드 연습방법
1 크로스 코트부터 연습을 한다. 트레이트보다는 크로스가 길이도 상대적으로 길고 또한 네트의 높이도 낮아 크로스를 먼저 연습한다.
2 목표를 겨냥하여 공을 친다. 목표가 없으면 아무리 좋은 구질을 가지고 있어도 정확한 콘트롤을 구사 하기 힘들다.
3 멋진 설계를 한다. 이번에는 이 방향으로 다시 공이 넘어온다면 저 방향으로 이런식으로 설계가 되어야만 발전할 수 있다.
4 볼을 구분해서 친다. 타자는 스트라이크와 볼을 구분 할줄 알듯이 좋은 스트로크는 좋은 공과 나쁜공을 구분 할줄 알아야 한다. 공이오면 확실하게 포인트를 따야하고 싫어하는 공이오면 순순히 상대방쪽으로 다시 보내어 기회를 다시 보는 것이 좋다. 볼과 스트라이크를 구분을 못하면 삼 진을 당하는 것은 뻔한 일이다.
5 스텐스는 되도록 넓게 한다. 넓은 것이 중심을 잡기에 좋다.

*준비자세
준비자세는 눈은 상대방(혹은 공)에 집중하고 라켓은 가볍게 쥐고 왼손 으로는 라켓의 목 부위를 쥡니다. 무릎은 약간 구부린 상태에서 기마자세를 유지하며 발뒷꿈치는 가볍게 들어 체중을 앞으로 쏠리게 합니다. 이때 상체도 약간 앞으로 숙입니다. 발뒤꿈치를 든다고 했는데 실제로 드는게 아니라 느낌을 그렇게 가지 시라는 겁니다. 발뒷꿈치에 달걀이 있다고 생각하시는게 쉽습니다. 라켓을 든 위치는 몸의 가운데에 위치시킵니다. 처음 시작하시는 분들은 FOREHAND와 BACKHAND를 모두 다 EASTERN으로 시작하시면 쉽게 할 수 있습니다. 실력이 향상되면 차츰 자기 몸에 맞는 그립으로 바꾸시는 것이 좋습니다.

참고 자료

없음