[식량과 인류] 나의 식생활

목차

1. 현대인의 식습관과 건강
2. 기초대사량
3. 5가지식품군
4. 나의 건강상태 자가진단
5. 올바른 식생활
6. 참고자료

본문내용

1. 현대인의 식습관과 건강
현대를 살아가는 우리들은 그 어느 때 보다도 풍요를 누리며 살아가는 세대이다. 그러나 풍요를 누리며 살고 있는 우리들의 건강 상태는 과연 좋을까?
어른들은 가끔 커 가는 어린아이들이나 청소년들을 보면서 혀를 차시곤 하신다. 과거에 비해서 힘도 없고 튼튼하지 못하다는 것이다. 더 잘 먹고 더욱더 좋은 환 경속에서 자라난 우리 세대들이 어째서 그런 소리를 듣는 것일까?
그 이유는 아마도 현대인에 변화된 식생활 문화가 아닐까 생각한다. 우리나라는 갑작스러운 경제 변화와 함께 서구문물의 무분별한 유입 속에서 우리의 식습관 또 한 경제처럼 빠르게 바뀌어 갔다. 도시화, 핵가족화가 되면서 외식문화가 발달하고 인스턴스 식품의 소비도 증가하면서 영양이 이루어지지 않고 있다. 또 도시생활로 인하여 운동부족, 결식, 편식, 간식, 야식 등 불규칙한 식생활은 여러면에서 좋지 않다. 그래서 몸집은 과거에 비해서 커졌으나 건강의 측면이나 활동량의 측면에서 는 요즘 아이들이 예전에 아이들에 미치지 못한다는 것이다.
이러한 문제들이 나타난 것이 바뀐 식생활 때문이라면 나 역시 풍요로운 세대로서 자라는 세대이기 때문에 과연 나의 건강은 어떨지 궁금하게 되었다. 이 레포트에 서 나의 건강상태와 문제점에 대해서 살펴보도록 하겠다.

참고 자료

- http://www.pharmakorea.com
- http://www.47kg.co.kr
- http://healthguide.kihasa.re.kr
- http://www.naver.com
- http://www.empas.com