[변비]변비

소개글

변비에 대한 모든것

목차

1.변비란 무엇인가
2.변비의 기초 지식
3.변비의 종류
4.변비의 원인
5.변비의 증상
6.스스로도 할 수 있는 변비의 자가치료
7.변비의 치료방법

본문내용

(1)급성변비
1)일과성 단순변비
* 식사량이 적거나 수분을 적게 섭취하는 경우
* 여성이 임신 중이거나 월경 전 시기에 황체 호르몬의 영향으로 생긴 경우
* 여행을 하는 경우
* 주위 환경의 변화로 인한 긴장감으로 생긴 경우
* 스트레스나 운동부족의 경우
* 다이어트 등으로 생긴 것으로 원인만 제거되면 곧 치료가 되는 변비를 말한다.
2)질병성 변비
질병에 의해 생긴 변비로 장이 막힌 경우, 보통 심한 복통, 구토가 있고 배가 불러진다

4.변비의 원인
(1)잘못된 배변습관
*대변을 보고 싶은데 시간이 없거나 여건이 허락하지 않아 억지로 변을 참는다.
(2)음식물이 원인
*아침식사를 거른다
아침 식사를 거르면 위대장의 반사운동이 일어나지 않아 배변을 못하게 된다.
*식물성섬유의 부족
식물성 섬유는 인체 내에서 소화 흡수되지 않고 배출되는데, 이때 장에 남아 있는 찌꺼 기를 함께 흡수하기 때문에, 배변 해소에 매우 유용하다. 식물성 섬유의 섭취는 야채, 과일을 통해서 혹은 시판되는 섬유제들을 섭취하면 좋다.
*수분의 부족
보통 대변에는 70%의 수분이 포함되는데 이보다 수분이 많으면 묽은 변이나 설사가 되 고, 이보다 적으면 점점 굳은 변이 되어 배설하기가 힘들어 진다

참고 자료

없음