[의학] 수면의 모든 것

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목차

수면이란?
2종류의 수면상태
수면의 계통발생
수면의 개체발생
수면중의 생리기능
수면중 일어나는 현상
수면과 꿈
수면학설
수면의 기능
수면의 문화적 차이
수면에 관한 관념
동물과 수면의 기능

본문내용

수면이란?
주기적으로 되풀이되는 생리적인 의식상실 상태. 외관적으로는 주위의 변화에 대해서 반응하지 않게 되고 감각이나 반사기능도 저하되지만, 잠에서 깰 수가 있고 특유의 수면자세를 볼 수도 있다. 이러한 특징 때문에 병적인 의식상실 상태인 혼수(昏睡), 또는 마취 상태와는 구별된다. 과학적으로 수면을 연구할 때는 반드시 뇌파(腦波)가 사용된다. 건강한 성인의 수면시의 전형적인 뇌파 변화를 보면 , 깨어 있으면서 눈을 감고 있을 때에는 10Hz 전후의 α파가 나타나지만(각성기), 졸음이 오게 되면 α파가 없어지고 진폭이 작은 4∼6Hz의 서파(徐波)가 나타나게 된다(수면 제 1 단계). 이어서 진폭이 큰 K복합이라고 하는 예파(銳波)와 14Hz 정도의 방추파(紡錘波)가 나타나며(수면 제 2 단계), 수면이 더욱 깊어지면 방추파 외에 진폭이 큰 3Hz 정도의 서파가 나타나고(수면 제 3 단계), 다음 단계로는 1∼3Hz 정도의 진폭이 큰 서파만으로 된다(수면 제 4 단계). 이와 같이 뇌파는 일반적으로 수면이 깊어짐에 따라서 그 주파수가 느려지게 된다.

참고 자료

'잠의 치유력' Lavery, Sheila, 김병후, 레이버리, 쉴라 이채 2003
'수면과 뇌: 사람은 왜 자야 하는가' 정상창차랑 대한교과서주식회사 1991
.국승희, 윤진상, 오상우(1993). 대학생의 수면양상과 성격특성. 한국심리학회:임상