[삼림욕] 삼림욕의 원리와 효과

소개글

삼림욕의 효과와 피톤치드와 테르펜 등 삼림욕의 효과를 주는 물질들에 대해 정리하였습니다.

목차

삼림욕이란 무엇인가
세계속의 삼림욕
삼림욕의 비밀 - 피톤치드
풍부한 음이온
숲의 기상
삼림욕을 효과적으로 하려면

본문내용

삼림욕은 고대 중국에서부터 기를 모으는 기술로 알려져 왔다. 일본에서도 삼림욕은 널리 행해지고 있는데, 일본의 임야청은 국민적 삼림욕 실현에 노력중이며 여러 곳에서 삼림욕 프로그램이 활발하게 전개되고 있다. 영국에서도 산림에서 이루어지는 산책로가 가장 인기있는데, 표시된 보행자 도로를 따라 숲에서 종일 걷는다고 한다. 독일에서도 삼림욕이 널리 행해지고 있는데, 산림욕을 위한 장소가 수백 곳이나 있으며, 남부 바이에른 지방과 북부 산림지대에서 특히 유명하다. 독일의 칸트는 새벽이면 어김없이 산림욕을 즐겼다고 한다.

예로부터 환자들은 깊숙한 산속이나 절간에서 요양하곤 한다. 수도를 행하는 주요 사찰이나 수도원 등은 모두 숲속에 위치하고 있는데 그러한 곳에서 생활하는 사람들은 잔병이 없고 피부는 맑고 투명하며 속세에서 사는 사람들에 비하여 젊고 건강하다.
숲에서 생활하는 것이 왜 건강에 좋은가? 숲 속의 공기는 대도시보다 최고 200배나 더 맑다.

참고 자료

없음