[인도철학]요가의 이론과 실천

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목차

1.요가의개념과 명상
1)요가의개념
2)요가에서의 명상

2.요가의 실천기법과 8단계 실수법
1)실천기법의개요
2)실천기법의 8단계

3해탈
4결론

본문내용

이와 같이 요가는 여러 가지로 정의될 수 있으므로, 오늘날에는 다시 종교적으로는 인간이 완전하게 되는 길이라고도 말해지고, 또한 철학적으로는 인간이 완전하게 되는 길이라고도 말해지고, 또한 철학적으로는 자아를 발견하는 길이라고도 말해진다.
하여튼 요가는 명상을 통해서 최고의 경지 이른바 삼매(三昧)라는 경지에 이르면, 우주와 내가 하나라고 하는 자각을 가지게 하고, 특히 자기 마음의 본래의 모습을 알게 하며, 따라서 모든 사람의 마음을 알게 하는 것이다. 이러한 세계를 다른 말로 표현하면 우주가 내 속에 있고, 내가 우주 속에 있다는 자각을 갖게 된다는 것이므로 드디어는 내 속에서 일체를 보고, 일체 속에서 나를 봄으로써 더 없는 행복감을 갖게 된다.
특히 우리의 마음을 순일한 그대로 유지하는 일은 명상을 통하지 않으면 안 된다. 우리의 마음은 항상 산란해지는 것이니, 이것을 가라앉히고, 순일한 본성으로 돌아가게 하는 데는 몸과 마음과 사회라는 세 가지 기본적인 요소가 필요하다. 곧 몸과 마음과 사회라는 세 가지 기본적인 요소가 필요하다. 곧 몸과 마음의 안정이요, 사회와의 조화다. 몸의 건강과 마음의 평온함은 우리의 심신을 안정하게 하는 필수적인 요건이다. 여기에는 몸을 바른 상태로 유지하는 조신(調身)과 정상적인 호흡운동과 마음의 훈련이 필요하다. 이 세 가지 중에서 어느 하나라도 결하게 되면 우리의 심신은 안정을 잃게 된다. 이들 세 가지는 서로 관련되어 있다.

참고 자료

없음