[햇빛]현대인의 건강관리와 햇빛의 중요성

소개글

현대인들의 햇빛과 관련된 건강관리와
햇빛이 인체에 미치는 영향에 대하여 적은 레포트 입니다^-^

목차

1. 비타민D
2. 햇빛이 인체에 미치는 장점
2. 햇빛이 인체에 미치는 단점

본문내용

1. 비타민 D

공급원 : 유제품, 지방성생성, 피부햇빛받으면 생성
결핍증 : 충치, 골연화증, 구루병, 노인성 골다공증
효능과 생리적 기능 : 칼슘의 항상성 유지, 호르몬으로서의 작용, 치아와 골격을 위한 칼슘흡수 향상

고등동물의 생명유지에 필수적인 영양소로 기름진 생선과 간 등에 풍부하게 함유되어 있고 건강한 사람의 경우 햇빛을 충분히 쬐기만 해도 따로 섭취할 필요가 없다. 비타민 D를 섭취하기 위해 과도한 일광욕을 하는 것은 오히려 피부암을 유발하는 원인을 제공한다

2. 태아에게 햇빛을 노출시키면 정신분열증 예방효과가 있다.

태아가 출생하기 전 몇달간 쬔 일조량이 자라서 정신분열증 발병률과 관련이 있다는 연구보고서가 나왔다.

참고 자료

파이낸셜 뉴스
생로병사의 비밀
광선치료학
경상대학병원 홈페이지