[독후감]사소한 것에 목숨 걸지 마라(습관 바꾸기편)를 읽고

소개글

리처드 칼슨의 사소한 것에 목숨 걸지 마라를 읽고 쓴 독후감입니다.

찾으시는 자료에 도움이 되었으면 합니다.

물론 A+ 받은 자료입니다.

목차

1. 소개글

2. 저자소개

3. 감상글

본문내용

이 책은 과도한 업무량으로 스트레스를 많이 받는 직장인들이 어떻게 하면 생활에 여유를 갖고 자기만족을 이루며 긴장을 완화시키는 방법을 이 책에서는 100가지 짤막한 글감으로 가르쳐주고 있다. 스트레스를 덜 받고 행복하게 사는 방법을 알려주며 그 방법을 단지 추상적이며 교훈적인 지식으로 전달 하는게 아니라 구체적으로 나열하면서 지적해주고 있다. 머릿속에는 항상 나의 생활이 너무 바쁘다는 생각이 잠재하고 있으며 이런 생각은 대부분의 직장인이 갖고 있을 것이다. 어떤 일을 하면서 또 다른 어떤 일을 걱정하고 하루를 마감하는 시간이면 왜 좀더 많은 일을 해결하지 못했을까 아쉬워하게 된다. 스스로를 평가하여 만족하지 못할 때나 또는 타인과의 관계에서 매끄럽지 못할 때 가끔 우울해지기도 한다. 나를 아는 모든 이에게 인정받기를 원하고 모든 일을 완벽하게 해내기 위해 하루 하루를 안간힘을 쓰다보면 정말 긴장과 긴장의 연속으로 스트레스를 받기 마련이다. 우선, 책의 제목에서부터 획기적이다. 사람의 목숨까지 건다는 것은 무척 심각하고 대단한 문제임에도 평소 사소한 것에 집착하고 있음을 반성하게 만든다. 예를 들어 자녀의 책상이 정리가 안되어 있는 경우 저렇게 주변이 어지러운데 도대체 공부가 머릿속에 들어갈까로 시작해서 앉는 자세와 연필 잡는 법, 심지어는 책장 넘기는 소리까지 마음에 거슬리게 된다. 정말이지 무척 사소한 것임에도 온몸이 쭈뼛거리며 신경이 곤두서게 된다. 사실 따지고 보면 공부에 집중하면 주위가 어떻든 아무런 영향이 없으며 아무리 시끄러워도 아무소리도 안들리게 된다고 하지 않는가! 마음의 여유를 갖고 쉼표 하나를 생각해 내는 건 아주 단순하면서도 마음을 평화롭게 만들어 나 자신을 행복하게 하며 상대방에게 나쁜 영향을 미치지 않는다. 지금 이 순간 이곳에 집중하는 습관을 기르며, 한번에 한가지씩만 하고, 인내심을 키우며, 우리의 삶이 뭔가를 받아들이는 자세와 여유를 가지면 다른 사람의 순진함을 보이게 하며, 매일 매일 짧게나마 10분이라도 명상의 시간을 갖고, 이유 없이 침울한 기분에 휩싸이지 말며 순간 순간 짬을 내어 사랑하는 사람을 생각하면 생각이 긍정적으로 바뀌게 되어 생활에 변화를 주게 된다.

참고 자료

사소한 것에 목숨 걸지 마라 - 리처드 칼슨