[체육학, 보건학]건강교육 (간단한 의미와 술, 담배와 관련된 건강)

소개글

건강교육에 관한 내용...(간단히 요약하였습니다.)

목차

1.현대사회의 특징

2.건강의 개념

3.술과 건강

4.담배와 건강

5.고혈압을 위한 운동처방

본문내용

<현대사회의 특징>
1. 인구 증가와 공해 - 빈곤, 오염, 인구 문제
2. 운동부족 - 물론 생활이 풍요로워 졌지만, 교통수단의 발달과 같은 편리해진 생활로 일상
생활에서의 운동량이 우려할 정도. 운동 부족 현상은 심각해 질 것이다.
3. 과도한 스트레스 - 과도한 스트레스는 몸과 마음에 질병
4. 여가시간의 증대 - 과학기술의 발달로 노동시간이 단축되어 스포츠 활동을 위한 여가 시간 증가
<건강의 개념>
1. 건강의 의미 - WHO 는 “건강이란 단순히 질병이나 허약하지 않은 상태를 의미하는 것이 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 양호한 상태에 있는 것”

2. 건강의 조건 - 규칙적인 생활, 적당한 운동, 균형 있는 영양 섭취, 좋은 환경, 충분한 휴식, 정기적인 건강 진단

3. 건강에 대한 의식 - 사람들이 건강에 무관심 그 이유는 1. 죽음과 병에 대한 부정 2. 순간적인 즐거움 3. 숙명론적 감정과 통제 상실 4. 의학이나 기술의 과신 5. 의기소침한 심상이나 즐겁지 않은 노화

4. 건강의 평가 - 신체의 평가 1 안색 2 눈의 이상 3 목구멍의 이상 4 손톱의 이상 5 혀의 이상......
마음의 평가 1 휴식 2 수련 3 운동 4 음주 5 가족과의 화목 6 고정관념.......
<술과 건강>
▶술을 통한 건강장애
1> 운동 기능의 저하
알코올이 운동 신경을 둔화시켜 동작이 마음대로 되지 않는다. 또한 시력과 청력이 떨어짐
2> 체온의 저하
알코올은 피부 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 활발하게 하기 때문에 얼굴이 묽어지고 몸이 따스하게 느껴진다. 그러나 몸 표면에 모인 혈액은 공기에 의해 빠르게 냉각되므로 열의 발산이 심해져서 술이 깰 무렵에는 몸이 차가워진다.
3> 뇌 세포의 파괴
산소 공급 부족으로 - 뇌 세포 파괴되기도 함
신경 및 간 기능이 손상 등 질병에 대한 저항력이 떨어짐
과도한 음주는 심리적, 육체적으로 알코올 중독이 되고 혀와 손이 떨리고 정신력이 둔화되며 정신분열, 간질 등의 정신 장애를 일으키기도 한다.
또한 의욕을 잃게 되고 도덕성을 상실하는 등 육체적, 정신적으로 폐인이 된다.

참고 자료

없음