[인문]`아침형인간성공기`를 읽고

소개글

이 글은 자신만의 스타일로 아침을 창조한 7인의 비결을 소개하고 있는 아침형인간 성공기를 읽고 요약한 것이다. 또한 그 책에 관한 찬성과 반대의 입장까지 서술하였다.

목차

Ⅰ. 『아침형 인간 성공기』 요약
1. 공병호의 15가지 제언
2. 자신만의 스타일을 창조한 6명의 아침의 달인
3. 일주일에 하루 일찍 일어나는 아침형 인간
4. 알아두면 힘이 되는 잠과 아침에 관한 과학

Ⅱ.『아침형 인간 성공기』에 대한 찬성적 입장 부분.

Ⅲ. 『아침형 인간 성공기』에 대한 반대적 입장 부분.

Ⅳ.『아침형 인간 성공기』를 마치며.

본문내용

Ⅰ. 『아침형 인간 성공기』 요약

이 책은 전체적으로 세 개의 장으로 나뉘어져 있다. 첫 장에서는 ‘아침을 사랑하는 공병호의 15가지 제언’ 으로 대학교 시절부터 아침형 인간으로 자리잡아온 공병호의 15가지 지침이 제시되어 있고, 두 번째 장에서는 서로 다른 6인의 아침형 인간 성공기 노하우를 제시해 줌으로써 특별하지 않은 우리들에게도 쉽게 그 길을 걸을 수 있도록 도와주고 있다. 마지막 장은 ‘일주일에 하루 일찍 일어나는 아침형 인간’ 으로 아침에 효과적으로 일찍 일어나는 방법, 아침 시간을 활용하는 방법 또 요가동작이나 머리를 맑게 해주는 운동 등을 그림과 함께 제시해 주고 있다. 그리고 이 책에 포함된 부록은 ‘알아두면 힘이 되는 잠과 아침에 관한 과학’으로 그동안 표면적으로만 알고 있었던 ‘잠’에 관한 부분을 과학적으로 설명해 주어 상식적인 지식을 확장시켜 주고 있으며, 잠에 관한 의문점 등을 해결해 주고 있었다. 아래에서는 위와 같이 부분적으로 나누어서 좀 더 자세히 내용을 살펴보도록 하겠다.

1. 공병호의 15가지 제언
필자는 자신이 이루어낸 모든 성취를 아침에서 시작된 것으로 보고 있었다. 성공이란 특별한 사람에게만 주어지는 특혜라는 것을 간단하게 거부하고 있었으며, 자신이 성공한 것은 새벽부터 아침까지의 시간을 온전히 자신의 영역으로 창조해 내는 전략이 있었기 때문이라는 것이다. 필자는 대학교 기숙사에서 보내는 3년 동안 자명종 소리로 같은 방의 동료 들 뿐만 아니라 주위에 사는 사람들의 잠을 깨워 놓았다고 한다. 이것은 아침 일찍 일어난다면 자신이 원하는 삶을 만들어 갈 수 있다는 확신을 가졌기 때문이라고 하는데, 필자는 이 습관을 지금까지 계속 유지하여 지금 그 결과물을 계속해서 수확하고 있다고 한다. 일주일에 하루를 일찍 일어나 그 효과를 체험해 본다면 자신의 삶을 스스로 통제할 수 있다는 지배욕이 생기고, 그 횟수가 늘어날수록 자신감과 자부심이 쌓여 더더욱 효과 적이지 않겠느냐는 것이 필자의 의견이다. 그럼 아침 일찍 일어나는 효과에는 어떤 것이 있을까? 업무의 집중도를 높여 성과를 현저히 올릴 수 있을 뿐만 아니라 변화무쌍한 현실에 대한 흔들림 없는 준비를 할 수 있다는 점, 건강하고 도전적인 자아이미지 창출 그리고 건강해질 수 있다는 것과 위기를 오히려 즐길 수 있다는 점 등을 제시해 주고 있다.

참고 자료

사이쇼 히로시 지음, 아침형 인간