[생활체육]`기`란 무엇인가(`기`의 정의와 기공 훈련법)

소개글

`기`의 기본적인 정의와 기공 훈련법에 대해서
요약해 보았습니다. `기` 관련 자료를 찾는분께
유용한 자료가 되었으면 합니다.

목차

1. 머리말

2. ‘기’란 무엇인가

3. 기의 분류

4. 기의 과학적 특성

5. 대표적인 기공 훈련법들
1)단전호흡
2)개혈수련
3)단무
4)단공

6.맺음말

본문내용

1. 머리말
요즈음에는 ‘기’에 대해서 관심이 증대되고 있는 것 같다. 단 학 수련을 비롯해서 뇌 호흡등 기를 수련하는 장소가 많이 생겨나고 있다. 가장 널리 알려진 기 수련 법으로는 단전호흡을 들 수 있다. 단전호흡은 주로 간단한 훈련을 통해서 집중력을 늘릴 수 있으며, 몸의 기를 모으는데에도 효과적인 것으로 알려져 있다. 배 아래쪽(배꼽의 밑 부분)에 정신을 모으고 호흡을 조절하는 것이 훈련방법이다.
본론에서는 ‘기’란 무엇이며 ‘기’가 최근에는 어떻게 이용되고 판명되고 있는지 알아보도록 하겠다. 또한 요즈음에 널리 알려진 단전호흡을 비롯한 기 수련 법에 대해서도 조사하였다.
2. ‘기’란 무엇인가
‘기’라는 단어를 사전에서 찾아보면 ‘활동의 근원이 되는 힘, 있는 힘의 전부, 숨쉴 때 나오는 기운, 전체에서 느껴지는 기분, 분위기’라고 쓰여져 있다. 이처럼 기는 흔히 활동의 근간이 되는 힘, 에너지임을 알 수 있다. 기운이라고도 하는데 냄새, 무게 등의 외형적인 모양은 없지만, 우리 몸을 이끄는 원천으로서는 존재하고 있다. 기는 소리의 빛의 파장으로 전달된다. 즉 기가 흩어지고 나누어짐으로써, 기의 파장에 따라 만물이 형성되는 것이다. 쉽게 말해서 기는 우리 몸 뿐 만 아니라 모든 생명체 물질 더 나아가 우주전체에도 기가 존재하고 있다. 유명한 화가나 조각가 같은 예술인들의 작품이 많은 사람들에게 감동을 주는 것은 그 예술인의 정신과 기운이 많은 사람들에게 영향을 미치기 때문이다. 즉 예술품속에 그 예술인의 정신이 숨어 있다고 할 수 있다. 몇 년 전에 백남준의 비디오 아트가 국립현대미술관에서 소개되었다. 지금까지 나왔던 소재와는 다르게 TV라는 매체를 이용해서 자신의 정신세계를 표현한 작품이었다. 비디오 화면의 불규칙적이면서도 일정한 화면을 비추고 있는 것으로 봐서는 그 작가의 불안정한 기운을 느꼈었다. 그러면서도 TV이가 원을 이루며 탑을 만드는 형태의 일정함을 보았을 때는 그 사람이 규칙적인 기운을 느끼기도 했다. 비록 이런 나의 경험이 모든 사람에게 해당되지는 않는다고 하더라도 거의 대부분의 사람이 느낄 수 있는 ‘기’라고 생각한다

참고 자료

없음