[건강]나의 건강과 관리

소개글

생활과 건강 강의 때 제출한 레포트입니다. 당연히 에이 플을 받았구요
자신의 건강을 수업에 관련하여 과거 현재 미래를 쓰라는 레포트였습니다.
분량은4장정도 됩니다. 많은 도움 되었으면 하네요

목차

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본문내용

건강한 삶은 모든 사람들의 희망이고 모두들 어떻게 하면 건강한 생활을 할 수 있을까에 대해 많이 생각하고 건강을 지키기 위해 애쓰고 있다. 우선 건강이란 한마디로 말하자면 사람이 주위 환경에 계속적으로 잘 대처해 나갈 수 있는 신체적·감정적·정신적·사회적 능력의 정도이다. 즉 건강이란 인간의 내적, 외적 요인, 환경적 요인, 사회적 요인들이 서로 상호작용을 하면서 이루어지는 것이다. 건강을 저해하는 요인을 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 통제 불능 요인, 통제 가능 요인으로 나뉘어 진다. 통제 불능 요인은 인간의 힘으로는 제어할 수 없는 나이가 들어가는 현상, 성(sex), 유전현상 등이 있고 통제 가능 요인은 개인이 어떻게 하느냐에 따라 건강에 영향을 끼칠 수 있는 요인으로 흡연, 운동, 식사습관, 비만, 스트레스, 약물 오남용 등이 있다. 따라서 통제 불능의 요인은 자연적인 현상으로 어쩔 수 없지만 통제 가능 요인은 우리의 노력 여하에 따라 건강에 좋은 영향을 끼치거나 혹은 악영향을 끼치게 된다. 그러므로 우리는 통제 가능한 요인들을 조절하면서 건강한 생활을 유지해 나가야하는데 이를 위해서는 적절한 건강관리가 필요하다. 건강관리를 잘 하기 위해서는 자신의 건강상태를 파악하고 문제점을 개선해 나가면서 계획을 세울 필요가 있다. 따라서 지금부터 나의 건강관리의 과거, 현재에 대해 분석해 보고 개선점을 파악하여 미래의 건강관리를 계획해 보려고 한다.
나는 겉보기에는 건강해 보이지만 겨울에는 거의 감기와 함께 보낼 정도로 잔병치례를 많이 하는 편이다. 그에 비하여 병원에 입원할 정도의 큰 병은 아기였을 때를 제외하고는 없었다고 한다. 그래서 나는 내 자신이 건강하다고 생각하고 있고 아직 건강검진을 받아보지는 않았지만 건강검진을 받아본다면 아마 건강하다는 결과가 나올 것이라 생각했다. 하지만 건강관리 수업을 들으면서 내 몸속에 아직은 발현되지 않은 질병이 나중에 나이가 들어 발병될 수도 있으며 혹은 다른 합병증을 유발 할 수도 있다는 걸 깨달고 지금부터라도 관리에 들어가면 예방을 할 수 있을 것이라는 생각이 들었다. 과거의 나의 모습을 파악해보면서 내 몸속에 어떠한 질병이 숨어있는지 알아보겠다.
어렸을 때 나는 아프면 스스로 병원에 가자고 부모님께 말한 적이 없다. 늘 먼저 부모님이 내 상태를 파악하신 후 병원으로 데려가곤 하셨다. 즉, 내 스스로 나의 건강상태를 자각해 볼 수 없었다.

참고 자료

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