[건강]폐질환을 일으키는 요인들

소개글

폐질환을 일으키는 요인들

목차

1. 폐질환을 일으키는 요인들
2. 폐질환에 적합한 운동
3. 폐질환에 걷기운동이 미치는 영향
4. 결 론

본문내용

2. 폐질환에 적합한 운동
폐질환은 40세 이전에는 드물게 발생하고, 55-85세의 연령층에서는 약 10%의 유병율을 보인다. 또한 만성폐쇄성폐질환의 발병률은 흡연인구의 증감에 영향을 받는다. 국내에서는 현재도 많은 흡연인구가 있고 평균수명이 연장되는 경향을 보이므로, 향후 폐질환자의 수가 증가 될 거라 예상된다. 세계보건기구(WHO)의 2000년 보고에 따르면, 만성폐쇄성폐질환이 전세계 사망원인 중 4위를 차지했다. 국내에서는 1995년 보건통계에서 호흡기결핵 및 폐렴을 제외한 만성 기도 질환에 의한 사망률이 인구 10만명 당 남자는 16.1명, 여자는 13.7명으로 평균 14.9명이라 한다. 특히 노인은 나쁜 환경에 노출되면 젊은 사람과 달리 면연체계 및 신체의 기능 저하 즉 호흡기도내 점액 생산이 증가하고 탄성력이 감소함으로 폐질환에 걸릴 확률이 상당히 높다. 이러한 폐질환자는 병원 내 약물치료나, 수술도 중요하지만, 자기 자신이 호흡기 질환의 완화 및 폐 기능을 향상시키는 노력도 중요하다. 여기서 우리는 대한 의사협회 김치홍 교수의 “폐질환 환자의 외래치료 지침”을 통해 폐질환자에게 필요한 운동이 무엇인지 알 수 있다. 김 교수는 재활 치료로 유산소 운동 중 걷기 운동의 필요성을 역설했다. (표3. 참조)

3. 폐질환에 걷기운동이 미치는 영향
걷기 운동의 가장 큰 장점은 남녀노소를 불문하고 어느 곳이나 할 수 있으며 운동부족으로 생기는 대부분의 성인병은 걷기 운동으로 충분히 치료가 가능할 정도로 탁월할 정도인 운동 종목이다. 그래서 스포츠 클리닉에서도 걷기를 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관계 질환 및 심폐기능 강화 등 각종 성인병의 치료 요법으로 적극 사용하고 있다. 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 많은 양의 산소를 마시게 되며 많이 걸을수록 혈압이 낮아져 순환기질환에 잘 걸리지 않는다.

1) 유산소 운동(걷기운동)시 심호흡계의 변화
1. 심장의 크기가 증가한다.
2. 심박수가 감소한다.
3. 심박출량이 증가하게 된다.
4. 안정시 폐의 변화는 거의 없거나, 약간 변화하게 한다.
5. 혈액량과 헤모글로빈이 증가한다.
6. 모세혈관의 밀로가 증가하고 골견근의 비대가 일어난다.

참고 자료

http://home.pusan.ac.kr/~gaegiza/.repository/gaegiza01/7052.hwp / 대기오염
http://cyber.geti.or.kr/전문직강의/안두환2/교직생활과 운동
http://www.gj-jungang.hs.kr / 걷기운동
건강기획시리즈‘건강, 걷기로 시작하자’/ 조선일보·헬즈닷컴 (2002년3-4월)
노인의 운동 및 재활 / 이삼규
만성폐쇄성 폐질환 환자의 외래치료 지침 / 김치홍 / 대한의사협회
조선일보 / 김철중 의학 전문기자. 2002.3
파워 워킹의 장점 / 김병성·경희대병원 가정의학과 교수·스포츠의학연구회 회장
걷기운동은 이렇게.. / KAPA(한국체육진흥회) 이강옥 상지대 체육학과 교수
운동생리학 6판/ 대한미디어 / 김창규